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◆不論是在生活還是在工作中，任何一個人都會遇到精力不夠的情況，這就讓本就壓力很大的社會中人很矛盾，甚至會陷入被動和痛苦中......因于此，如何讓自己的精力保持充沛、怎樣能輕松應對各類變化，儼然已成為了所有人都不得不要去面對的問題。
◆而《高效精力管(guan)理(li)(li)》這個(ge)課題，就(jiu)是從這個(ge)大背(bei)景出發，本著從“精力就(jiu)是做(zuo)事情的能力”的指導方針出發，與其管(guan)理(li)(li)時間，不(bu)如管(guan)理(li)(li)精力。
探尋高效精力管理的3個地基式維度，從體能精力、情感精力、意志精力入手，系統講解精力管理的的基礎。
熟悉高效精力管理的3座旗艦型加油站，深刻領悟保持思考、時間管理、堅持規律的內涵，讓精力管理更有意義更有效果。
掌握高效精力管理的3組黃金風向標，全面解析完善階段性風格、注重多維度協同、順應大環境趨勢，變被動誒主動，為精力管理提速。
解讀團隊精力管理的5項修煉，從目標、流程、節點、人力、文化層面入手，深度解析團隊精力的提升之道。
【上(shang)篇】認識之道(dao)
第一講(jiang)：高效精力管理的(de)三(san)個地基
0、解讀高效精力管理的3個地基
1、體能精力
※身體(ti)活躍，管(guan)理(li)體(ti)能(neng)就是管(guan)理(li)好(hao)自(zi)己的(de)發動機
※擁有更強體能的4條建議
2、情感精力
※情(qing)感(gan)聯(lian)動，管理情(qing)感(gan)就是管理自己的情(qing)緒(xu)
※掌控正面情緒的4大法寶
3、意志精力
※意志高度，管理意志就是管理自己的精神
※做好精神層面的2類平衡
◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討
【中(zhong)篇】完善之法
第二(er)講：高效(xiao)精力管理的(de)四座加(jia)油站
0、解讀高效精力管理的4座加油站
1、保(bao)持思考
※保持思考的3種關鍵能力
※在放松中思考是核心
2、時間(jian)管理
※時間管理的6大核心步驟
※排列輕重緩急(ji)是核心
3、深度(du)總結
※深度總結的3個主要維度
※回顧(gu)過去是核(he)心
4、堅持規律
※堅持規律的3個主要階段
※隨境不斷迭代(dai)是核心
◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討
【下篇】提升之術
第(di)三講：高效精(jing)力管(guan)理的四組風(feng)向標(biao)
0、解讀高效精力管理的4組風向標
1、完善階段性風格
※PSCM風格測評
※完善階段性風格的4個模型
2、注(zhu)重多維度(du)協同
※微沙盤：捕魚
※注重多維度協同的4個方向
3、符合關(guan)鍵性需求
※體驗式互動情境游戲：客戶(hu)投訴了
※符合關鍵性需求的4性原則
4、順應大環境趨勢
※落地式案例總結：客戶投訴(su)了
※順應大環境趨勢的4個要素
◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討
第四講：團隊精力管理的五項修煉 （僅2天課時講）
0、解讀團隊精力管理的5項修煉
1、目標(biao)統一(yi)
※目標統一的4個步驟
※共啟(qi)愿景是前提
2、流程有效
※流程有效的4個內容
※定計劃(hua)是前提
3、節(jie)點管控
※節點管控的5個要素
※分工明確是前提(ti)
4、人力(li)培育
※人力培育的3力原則
※職責力是(shi)前提
5、文化營造(zao)
※文化營造的4個階段
※樹標桿是前(qian)提
◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討
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