1、了(le)解時(shi)間(jian)管(guan)理的(de)重要(yao)性(xing)，科學有效的(de)管(guan)理時(shi)間(jian)

2、掌握(wo)實用(yong)的時間(jian)管理工具，做好各項工作計劃和(he)實施(shi)

3、學會尋找自己的時間管理誤區，提升(sheng)工作效率與生活(huo)質量

4、從內(nei)而外激發學員內(nei)動力，呈(cheng)現(xian)“用心工作、快樂生(sheng)活的”良好狀態

第一部分 時間與自我管理的關系

一、 感知：我的時(shi)間在哪里(li)？

1、游戲：誰偷走(zou)了我的時間？

2、反思：自(zi)己為何總是“忙、茫、盲(mang)”？

3、互動：統計一天(tian)之中的(de)自我時(shi)間

4、感知：尋找自己有價值的時間段

5、方案(an)：日常的自(zi)我(wo)時間效率(lv)

二、 列舉一天中自己的時間價(jia)值

三、 展示自己的時間(jian)價值(zhi)

四、 自我檢查：8個問題(ti)

五、 工具：個(ge)人(ren)(ren)能力提升計劃（提升個(ge)人(ren)(ren)績效）

第二部分 時間寶貴

一、 游戲+感知：時間生命線

二、 討(tao)論：你的幸福在(zai)哪里？『工作中(zhong)？生活中(zhong)？或者？』

三、 案例：有效溝通不是命(ming)令

四(si)、 解決(jue)突發性事件的(de)三件法寶

五、 如何找到原(yuan)因？4W

六、 實效工具：學會自我管理（5個(ge)工具）

第三部分  時間管理

一(yi)、 什么是時間(jian)管理(li)

二(er)、 時間(jian)管理的歷史演(yan)變

三(san)、 時(shi)間管理的獨特性(xing)

四、 時(shi)間管理誤區

五、 第四代時間管(guan)理(li)與工作

六、 工(gong)具：提(ti)高(gao)個人工(gong)作成效的方法

第四部分  時間管理的重要性

一、 時(shi)間規劃練習環(huan)節

二、 時間管理(li)的重要性

三、 20/80法則

四、 高效自我管(guan)理的4個步(bu)驟(zou)

五、 科學時(shi)間管理的5項(xiang)基本原則(ze)

六、 個(ge)人解(jie)決(jue)棘手問題的方法(fa)

七、 參與：跨越(yue)時間管理的陷阱

八(ba)、 工(gong)具：“我(wo)”的生物鐘

第五部分  時間管理的技巧和工具

一(yi)、 建立目標及優先順序

二、 優先管理的核心（3分鐘(zhong)練(lian)習）

三、 撰寫周、月、季、年度工(gong)作計劃表

四、 時間管理(li)的輔助工具

五、 辦公7S  案例

六、 工具：節(jie)約時間的方法和技巧

第六部分、做自己時間的主人

一、 消除電話干擾

二、 學習做好(hao)工作計劃：職業習慣

三、 有效授權：如(ru)何與人合(he)作有效提升工作效率

四、 今(jin)日事，今(jin)日畢：把握好一個今(jin)天勝過兩個明天

五、 學(xue)會(hui)(hui)會(hui)(hui)議管(guan)理：中國(guo)職(zhi)業人的會(hui)(hui)議有效性

六、 工作提醒是一(yi)種工作習慣(guan)

七、 案例：拖延是時間管理(li)的天敵

八、 工具：思維導圖(tu)的科學應用

第七部分 有效管理時間

一、 直奔主題

二、 80/20原則

三(san)、 現在就做

四、 不(bu)得不(bu)走

五、 避免(mian)爭論(lun)

六、 成本觀念

七、 精選朋(peng)友

八、 巧用電話

九、 集腋成(cheng)裘

十(shi)、 提前休息

十一、 學會速(su)度

十(shi)二、 學會(hui)簡單思維

第八部分 Q&A

一、 自由問答環節(jie)【question and answer】

二(er)、 行動(dong)方案